Da ragazzine aspettiamo con ansia quel giorno, il giorno delle nostre prime mestruazioni, perché vogliamo sentirci grandi ed è l’inizio del nostro essere Donna.
Un turbinio di sentimenti, emozioni, sbalzi ormonali ci invadono e facciamo fatica a controllarci…rispondiamo in malo modo, ci innervosisce tutto, alla fine della giornata siamo stanche e speriamo che quei 5 giorni fatidici passino per ritornare alla vita di sempre.
Eppure arriverà, dicono, il giorno in cui tutto diventerà più regolare e gli sbalzi ormonali si faranno meno intensi. Dicono…
Aiutandoti con l’alimentazione. Una settimana prima che arrivi il ciclo cerca di mangiare frutta secca, specialmente mandorle, anacardi e noci, perché sono ricchi di magnesio e riducono il mal di testa e la stanchezza. Inoltre non devono mai mancare i semi oleosi. Girasole, zucca e semi di lino ad esempio. I semi di lino sono fantastici. Sono chiamati anche “semi della salute” perché sono ricchi di omega3, migliorano le funzioni digestive, aiutano la regolarità intestinale e contengono sali minerali preziosi, come manganese, fosforo, rame e magnesio, oltre che proteine e vitamine del gruppo B.
Hai mai pensato all’osteopata? Io ci sono andata per altri motivi, avevo sempre mal di testa e cervicali, e durante le sessioni di trattamento, l’osteopata mi disse che avevo un’ovaia posizionata più in alto rispetto all’altra ed era questa asimmetria che mi portava dolori prima delle mestruazioni e dopo. Sono riuscita a risolvere questi dolori dopo i trattamenti e ora non mi accorgo neppure del ciclo che arriva. Potrebbe essere la soluzione anche per te.
I giorni prima del ciclo sei in preda a sbalzi d’umore? Per alleviare i sintomi della sindrome premestruale puoi assumere la radice di yam e la radice di Shatavari.
La prima ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche. Eviterai così di assumere inutili medicinali che ti fanno passare il dolore, ma che a lungo andare danneggiano altri organi. Inoltre la radice di yam è ricca di vitamine e sali minerali, fonte di potassio, vitamina B6 e vitamina C e aiuta anche il nostro organismo a liberarsi delle tossine del sangue attraverso pelle, reni e intestino.
La radice di Shatavari, chiamata anche ‘tonico supremo della donna’ (in sanscrito significa ‘colei che possiede cento mariti’ per le sue proprietà afrodisiache) è una pianta tipica dell’India, ma si può trovare anche in Africa, Australia e Cina.
Rimette in sesto il sistema ormonale ottimizzando la fertilità e aumentando la produzione del latte materno. Inoltre è nota anche per eliminare i batteri della candida e per prevenire la sindrome dell’ovaio policistico. Queste due radici sono fondamentali anche per la pensione delle nostre ovaie, perché aiutano a mantenere in equilibrio gli ormoni.
Dopo anni di piena fertilità si passa alla seconda fase dell’essere Donna…la famigerata menopausa. Cosa sarà mai di così mostruoso? Il periodo premenopausa spaventa perché vampate di calore e sudorazioni notturne non ci fanno stare bene e non riusciamo ad avere il controllo del nostro corpo, diventiamo isteriche, abbiamo voglia di cambiare, qualsiasi cosa, basta cambiare.
1) Assumiamo l’alga lithothamnium calcareum che previene l’osteoporosi e arresta la decalcificazione ossea, oltre ad essere un antiacido nell’ambiente gastrico.
2) Aggiungiamo il resveratrolo, il noto antiossidante contenuto nell’uva rossa o nei frutti rossi di bosco che, grazie ai polifenoli contenuti in esso, interviene sull’invecchiamento precoce contrastando la degenerazione cellulare, aiutando a ridonare alla pelle tono e lucidità e ci sentiamo subito giovani!
3) L’estratto di luppolo è ottimo per combattere l’insonnia, il mal di testa e molte forme di gastrite e riflussi gastrici di origine nervosa, contribuendo a lenire i disturbi legati alla menopausa e aiutando la rigenerazione della pelle e dei capelli. Pensa che la sua azione sedativa aiuta ad attenuare possibili stati d’ansia, stress o agitazione nervosa. Alcuni studi hanno infine indicato il luppolo come possibile soluzione antitumorale, grazie all’azione data da flavonoidi e fitoestrogeni. L’azione benefica del luppolo secondo alcune ricerche bersaglia la crescita delle cellule tumorali, la proliferazione di forme maligne di tumori al colon, al seno e alle ovaia.
4) I funghi champignon sono ricchissimi di minerali, come magnesio, fosforo, potassio, ferro, calcio, rame, zinco, sodio, manganese e selenio, di vitamine B, in particolare la B12 oltre alla B1,B2,B3,B5,B6 e vitamina D e vitamina E. L’assunzione di questi funghi è molto importante per proteggere l’organismo dal tumore al seno e per proteggere le nostre ossa perché grazie alla vitamina D favorisce la fissazione del calcio prevenendo l’osteoporosi.
5) I broccoli oltre ad essere un ortaggio ricco di Sali minerali, vitamina C, B1 e B2, contengono il sulforafano, che ha un’azione protettiva contro i tumori al seno e per combattere l’Helicobacter pylori. Anche i broccoli, come i funghi champignon, sono molto indicati come fonte di calcio per migliorare la salute delle ossa danneggiate dalla diminuzione di estrogeni a causa della menopausa.
Per ultimo non farti mancare del sano e regolare sport. Basterebbero 4 km di camminata veloce al giorno da abbinare allo yoga kundalini da praticare una volta alla settimana. Vedrai quanto ti sentirai mentalmente e fisicamente libera per affrontare gli impegni della giornata.
Tutti questi ingredienti li possiamo racchiudere in un solo prodotto, le Caps Fem…una gioia assicurata per la tua femminilità che inizierà a fiorire di nuovo. Una nuova primavera sboccerà dentro di te e starai subito bene!
Ricordi quando abbiamo parlato del network marketing di Ringana? Bene. Stai valutando questa prospettiva? Ti sei già iscritto al prossimo evento online ?
Intanto voglio darti qualche dritta se questa opportunità ti solletica, dritte che potrai applicare non solo per entrare come partner in Ringana, ma anche in qualsiasi altra azienda.
Tranquillo, non ho trucchi segretissimi e infallibili. Solo buonsenso, un po’ di marketing e tanta voglia di lavorare bene. Ecco i miei personalissimi consigli.
Fa paura? Forse un po’. All’inizio. È faticoso? Forse un po’, come tutte le cose nuove. Ma una volta che hai trovato il tuo ritmo, la tua strategia, quando hai stabilito il tuo obiettivo e sei deciso a raggiungerlo, quando credi in ciò che fai le cose si fanno più facili e meno faticose. Giuro! Io lo faccio da tre anni e non cambierei per nulla al mondo.
Ogni anno ad inizio primavera si presenta sempre lo stesso problema, ci passiamo la mano nei capelli e rimangono tra le dita ciocche copiose del nostro prezioso pass-partout: i nostri capelli! All’improvviso ci sentiamo spente, cupe e non vogliamo più uscire! Pensiamo che andando a farsi a fare una piega dalla parrucchiera possa risolvere un po’ lo stato di salute dei nostri capelli, ma è solo un palliativo perché il nostro organismo ci sta dando segnali comunicando che alcuni organi sono sofferenti e hanno bisogno di aiuto.
A cosa serve? È il nostro primo filtro, il primo antivirus del nostro organismo che purifica il sangue. Se la milza non funziona iniziano i problemi di salute, le patologie autoimmuni.
Il sangue attraversa la milza e i linfociti purificano il sangue uccidendo attraverso gli amici macrofagi i virus e batteri che incontriamo negli alimenti, nei luoghi in cui viviamo.
È importante rinforzare la milza perché è l’organo che accompagna le fasi del cambiamento, qualsiasi! È responsabile dello scambio di fluidi, è un regolatore del muco, l’equilibrio salivare deve essere migliorato dal benessere della milza che dà anche stabilità ai tessuti connettivi.
Un esempio di fase di cambiamento? Una ragazza alla quale inizia il ciclo di essere Donna con le prime mestruazioni vive un cambiamento ed è necessario equilibrare la milza perché crea ordine nel sistema immunitario. Inoltre la milza sana è una ricchissima fonte di energia per la concentrazione, vigilanza e la miglior organizzazione della nostra vita, del nostro lavoro.
Lo stesso vale per i nostri capelli, sono in una fase di cambiamento e hanno bisogno di avere una nuova energia depurando la milza assumendo calcio, zinco, vitamina B5, B1,acido pantotenico, acido folico che danno equilibrio e mantiene il calore del nostro organismo senza creare sbalzi dannosi per il buon funzionamento di tutti i nostri organi.
Frutta e verdura fresca di stagione non deve mai mancare sulla nostra tavola, importantissimo i semi di zucca, i fagioli bianchi, i fiocchi d’avena, l’orzo (importante per noi donne per la quantità di estrogeni) e riso integrale, ceci e le foglie di ortica.
Un favoloso frutto che contrasta la caduta dei capelli perché stabilizza il sistema immunitario è l’estratto di mirtillo rosso, cranberry. È un superfood rosso ricco di vitamina C, vitamina E, flavonoidi, polifenoli, fibre e sali minerali quali ferro, calcio e manganese.
Un ultimo elemento che aiuta ad avere capelli forti e lucidi sono gli antiossidanti naturali come la L-carnosina e l’acido ialuronico perché prolungano la durata della vita delle cellule e rinforzano i tessuti connettivi e i capelli con un processo che parte dall’interno.
Esiste un prodotto che contenga tutti questi ingredienti naturali che con la loro sinergia contrastano la caduta dei capelli? Sì, nelle Caps Beauty&hair, una cura di tre mesi e avrai un capello più forte, più lucido e anche la tua pelle ti ringrazierà perché sarà più luminosa ed elastica!
E’ il 3 marzo, tra 18 giorni è già primavera e la natura sta iniziando ad offrirci i primi assaggi della stagione del risveglio, una nuova forza e una nuova energia che viene sprigionata dalla freschezza dei nuovi germogli e dalla nostra vitalità.
