Febbraio, vi rendete conto? Ancora un mese e praticamente è primavera, le giornate si sono già allungate, il sole, quando c’è, è tiepido. Voi lo sentite quel ‘friccicore’? Quell’insofferenza alla monotonia, quella voglia di uscire, di farsi baciare dal sole, quella sensazione di non poter star ferme? Ecco, è il nostro corpo che si risveglia, a modo suo, dal letargo invernale.
Amenorrea e irregolarità mestruali: quando non siamo in armonia con noi stesseE con il cambio di stagione… a volte il nostro corpo non ci sta. Noi donne, così legate ai cicli naturali e alla terra, ma sempre più mentali, finiamo col trovarci a fare i conti con un ritmo naturale che non ci appartiene. E così il ciclo salta.
E ci viene un colpo. Perché un figlio in questo momento no, non è previsto. Oppure sì, e ci speriamo. E salta un mese, e salta un altro, e il test è sempre negativo. Che succede?
L’amenorrea è una condizione per la quale le mestruazioni non si presentano. Ci sono periodi della vita di una donna in cui questo è fisiologico (prepubertà, menopausa, gravidanza, allattamento in molti casi), altri in cui è il segnale di un’alterazione. A volte l’amenorrea è un sintomo da indagare con il proprio ginecologo, soprattutto se si protrae per più di 2 o 3 mesi, altre volte si tratta di una condizione passeggera dovuta a sbalzi ormonali, cambi di stagione, stress.
Lo stress, il nervosismo e la stanchezza, presenti anche con l’arrivo della primavera per il fisiologico adattamento del corpo a nuovi ritmi e più luce, sono una delle principali cause di amenorrea e irregolarità mestruale. Infatti il sistema ormonale e immunitario sono strettamente correlati e si influenzano vicendevolmente, agendo direttamente sulla produzione ovarica e quindi sul ciclo mestruale.
Come regolarizzare il ciclo quando la causa è il cambio di stagionePer prima cosa assicurati che la causa dell’irregolarità o dell’assenza di mestruazioni sia davvero da imputare al cambio di stagione. Io mi conosco ormai bene, ma il mio consiglio è quello di rivolgersi sempre in prima battuta al proprio ginecologo, che con una semplice visita e un’ecografia ti toglierà ogni dubbio e ti darà qualche ottimo consiglio.
Te ne sei accertata? Bene. Come puoi immaginare fare una vita il più possibile regolare, seguendo un’alimentazione equilibrata e ricca di frutta e verdura di stagione, riposando quando il corpo lo richiede e facendo attività sportiva moderata almeno 3 volte a settimana, ti permette di tenere sotto controllo lo stress. Quasi sempre.
Vogliamo parlare della ciclicità femminile in un’accezione un po’ più ampia? Possiamo solo accennarne, visto che ne hanno scritto centinaia di libri. Noi donne siamo ancora profondamente legate alla terra e ai suoi ritmi. Solo abbiamo smesso di ascoltare. Siamo state risucchiate in un vortice di cose da fare, ci siamo sobbarcate di impegni, e per noi non c’è più tempo. Non abbiamo più tempo di ascoltarci nelle nostre fragilità, nei segnali del nostro corpo, in quelli della nostra psiche che invece quei ritmi li sente eccome.
Sì, siamo irritabili prima del ciclo. Sì, mangiamo dolci e carboidrati come se stesse per arrivare la carestia (a me succede sempre). È il nostro corpo che lo richiede, perché il corpo è saggio, è materiale, sa da solo cosa ci serve. Ma noi con la testa siamo altrove. Che altro può fare il corpo se non urlare ancora più forte e interrompere la sua ciclicità?
Yoga, meditazione, ballo, semplice silenzio senza far nulla sono ottimi riequilibratori ormonali. Onorare e celebrare con semplicità i nostri cicli (e i nostri sacrosanti sbalzi d’umore), riconoscerli, assecondarli senza paura può fare la differenza.
E se non basta? Dai lo sai che io ho una soluzione ad hoc, no? Gli antiossidanti sono sostanze perfette per ritrovare l’equilibrio ormonale e la tua femminilità. Ricordi che ne abbiamo parlato a proposito della menopausa? Quindi cosa ti dà Ringana per la tua salute femminile?
– Radice di Shatavari e Yam per contrastare i radicali liberi
– Fitoestrogeni del luppolo per un’azione riequilibrante sulla ciclicità ormonale
– Alga rossa mineralizzata per fornire al corpo il giusto apporto di calcio in modo naturale
Il tutto in un unico prodotto, le Caps Fem .
E quando è la stanchezza a far saltare tutto serve una sferzata di energia. Il Pack Energy contiene radice di Maca (significativo che per ripristinare i nostri ritmi naturali ricorriamo proprio alle radici che crescono dentro la terra…), un tonico potentissimo, e sostanze minerali e vegetali come l’acqua di cocco per la reidratazione e l’estratto di bacche di sambuco nero dall’effetto antiossidante. Un vero toccasana per questo faticoso periodo dell’anno.
Vuoi saperne di più? Vuoi un consiglio per una problematica più specifica? Chiamami oppure passa a trovarmi nel mio negozio “Fiore della Vita” in via Sottoriva 52 a Verona. Tra una tisana e un olio essenziale possiamo conoscerci e potrai provare tu stessa i prodotti Ringana (e molto altro…). Cosa ne dici?
Cenone della vigilia, pranzo di Natale, qualche giorno di bicarbonato o antiacido e poi via, verso san Silvestro, e il pranzo di Capodanno, e smaltire i pandori avanzati, e i dolci arrivati da Babbo Natale e la Befana. E ancora oggi fai fatica a digerire. Ti sembra un quadro familiare?
L’unica cosa che pensi è che devi smaltire i chili presi durante le feste, non ti pesi per non sapere. Ma in realtà è pesantezza quella che senti. Una pesantezza dovuta a eccessi di proteine, grassi e zuccheri. E quanti zuccheri! Prima di pensare alla prova costume (che sì, è dietro l’angolo effettivamente), questo è il momento di pensare (anche) al Christmas detox.
Mal di testa, sonnolenza (quanti pisolini pomeridiani ti sei fatta?), stanchezza, gonfiore, fatica a riprendere i ritmi lavorativi… no, non è il letargo. È la dieta. In genere puoi aver preso un paio di chili in queste vacanze, ma non sono certo quelli a renderti un bradipo. Brindisi, aperitivi, pranzi di lavoro, dolcetti, come potevi dire di no? Adesso però è arrivato il momento di eliminare tutte le tossine accumulate. Pronta?
Ecco 10 consigli furbi per recuperare le energie e la forma perduta, senza fare troppe rinunce e preparandosi ad una ricca e frizzante primavera.
Quante volte lo hai sentito dire? Sempre, ovunque. Ma è un consiglio evergreen. Almeno 2 litri di liquidi al giorno, e ok. Punta però anche su tisane detox, drenanti, o con integratori. Un esempio? RinganaDea è il complemento ideale per diete e cure disintossicanti. 11 ingredienti naturali e freschi che, trasformati in un buon te, accelerano il metabolismo e attivano il processo di disintossicazione naturale del corpo, ovviamente sempre accompagnati da una dieta leggera ed equilibrata e un sano stile di vita. Insieme alle Caps D-tox con i loro principi attivi vegetali, le vitamine e gli oligoelementi tutto il sistema digerente si rigenera e ritrova il suo equilibrio, partendo da fegato, stomaco e cistifellea, i più appesantiti dal periodo delle feste.
No, non intendevo che devi bere anche alcolici. Per 15 giorni rinuncia alle bevande alcoliche e rinuncerai anche a qualche centinaio di calorie superflue.
Depurare l’intestino dopo gli stravizi è fondamentale. Fibre? Probabilmente il tuo intestino ne ha viste ben poche tra prodotti raffinati o cucinati troppo a lungo. È tempo di ridare ossigeno a questo nostro importante secondo cervello. Il Pack Cleansing con un alto dosaggio di fibre solubili e sostanze attive rimettono in moto l’intestino e regolano tutto il processo digestivo, riportandolo a ritmi decisamente più salutari
Conosci questo detto? Il nostro metabolismo è più attivo al mattino e rallenta nel pomeriggio. Quindi una bella colazione abbondante, ricca di carboidrati, fibre, minerali e vitamine, e sì, a colazione puoi finire il panettone avanzato; un pranzo leggero con un piatto di pasta, proteine vegetali o pesce o carne bianca e tanta verdura, possibilmente cruda e di stagione. E a cena? Zuppe di verdure, niente carboidrati dopo le 16, e verdure crude.
Viva gli spuntini
Sempre perfetta la frutta fresca, ricca di vitamine, ma anche la frutta secca la mattina, ricca di omega 3 ma un po’ calorica.
La mattina, prima del caffè, un bicchiere di acqua tiepida o calda con il succo di mezzo limone e, se è troppo acido, un cucchiaino di miele, attiva il metabolismo e ha proprietà drenanti (attenta, se soffri di iperacidità o problemi di stomaco chiedi prima al tuo medico). La sera goditi una bella tisana digestiva o rilassante, idrata, sgonfia e ti fa passare la voglia di carboidrati.
Anche l’occhio vuole la sua parte. Usa dei piatti più piccoli, così il tuo cervello, vedendoli già pieni, pur con meno cibo, reagirà di conseguenza, donandoti un senso di sazietà del tutto psicologico, ma efficace.
Sì, lo so, sonnellini e tanto tempo libero ti mancheranno, ma vuoi mettere la sferzata di energia che ti dà tornare a fare un po’ di movimento? Basta una mezz’ora di passeggiata a passo veloce al giorno o un’ora di attività un po’ più intensa 3 volte a settimana. Non cedere alla pigrizia di fare attività in casa, lo sai anche tu che dopo poche settimane inizieresti a rimandare…
E rinuncia ai sonnellini pomeridiani. Ritrovare i tuoi bioritmi è una delle armi segrete di tutte le diete dimagranti e detox, fosse solo grazie ad una ritrovata energia.
Molto prima della primavera, sì. Contattami e potrò consigliarti i prodotti Ringana giusti per questo periodo dell’anno, che ti accompagneranno verso la nuova stagione con tutta l’energia che ti serve. Vuoi acquistare in autonomia i prodotti ? Puoi curiosare nel mio portale Ringana e cercare la soluzione giusta per te. Se vuoi ci possiamo sentire anche solo al telefono per confrontarci. Chiamami al +39 349 7122041
Sei pronta ad affrontare questo piccolo ma significativo cammino verso un nuovo benessere? Se sei stufa della pancia gonfia e di quel sottile, viscido, senso di colpa che a volte fa capolino è tempo di rimettersi in forma. E non si tratta solo di chili in più, ma della tua salute!
Buon 2018!!!
La giusta regola per non essere carenti di vitamina D è esporsi ogni giorno 15 minuti al sole. Sì, per ben 365 giorni all’anno, sollevando magliette e pantaloni.
Purtroppo noi che viviamo in Europa non abbiamo 365 giorni all’anno l’amato sole, ahimè! Visto le fredde temperature mi sto immaginando le persone che in questo momento godono dei raggi di sole caldi sulla pelle…Oplà, niente sogni, siamo in Italia e le temperature vicino allo zero mi riportano alla realtà gelida di questo periodo…brrr!
La vitamina D è prodotta dall’organismo quando la pelle è esposta al sole e qualora non si riesca a stare al sole non è sufficiente assumerla con i cibi.
La vitamina D è importante per favorire l’assorbimento di calcio e fosforo e la mineralizzazione delle ossa. Quindi per chi soffre di osteoporosi o vuole prevenirla è importantissimo assumere la vitamina.
Inoltre è un antitumorale d’eccellenza, aiuta la funzione immunitaria aiutando ad aumentare le difese per proteggere l’organismo da infezioni e cellule cancerogene, protegge le pareti dei vasi e il cuore per ridurre le malattie cardiovascolari. Consente una riduzione dell’infiammazione che si genera dopo intense sollecitazioni muscolari e traumi e ultimo, ma non meno importante, salvaguardia molti tessuti, tra cui il sistema nervoso centrale.
E’ indispensabile assumerla a tutte le età, bambini e adulti, e in gravidanza perchè ci si sente più energici e in ottima salute per affrontare la frenesia del vita di tutti i giorni.
Un polinomio esclusivamente perfetto. La salute e la prevenzione dell’organismo avviene anche dall’assunzione di una giusta ed equilibrata dose di Omega3 e Omega6.
Spesso si assumono troppi Omega 3 (pesce azzurro e alghe) e pochi Omega 6 (semi oleosi, germe di grano, oli vegetali, ortaggi a foglia verde scuro). Una dose equilibrata di questi due acidi grassi possono essere fondamentali per il mantenimento della normale funzione cerebrale, essere un neuroprotettivo efficace, mantenere la capacità visiva ottimale, essere un ottimo antiinfiammatorio e un potentissimo antiossidante.
Avere un antiaging a tutto tondo grazie anche al Coenzima Q10 è veramente fondamentale per prevenire e curare moltissime malattie quali pelle secca e irritabile, soggetta ad infiammazioni, depressione, voglia di zuccheri, sovrappeso, scarsa memoria, vista debole, disturbi reumatici e malattie autoimmuni.
Sì, io ho provato le Caps Omega3 Vegiplus e ancora tuttora le uso, per me e per tutta la famiglia, e mi accorgo dell’efficacia di questo potentissimo connubio di vitamine e antiossidanti per essere di nuovo in forma e in salute.
A te la scelta di voler bene al tuo corpo!
ABC o meglio Abbicci, scritto così mi piace di più… Le prime tre lettere dell’alfabeto, l’inizio di una lunga serie di lettere importanti della lingua che parliamo. Quando penso a queste prime tre lettere dell’alfabeto, penso con un sorriso alla canzoncina che si cantava quando ero piccola. A come Armatura,
B come Bravura C come Canaglia che con me verrà in questura…
Gli alleati perfetti per un corpo sano e forte
Pack A, Antiox
Pack B, BalancingQuante volte si sente il bruciore allo stomaco e quante volte in una settimana si ha il mal di testa? Sottovalutiamo questi segnali e la prima cosa che si fa è quella di assumere una pastiglia antidolorifica che non va a risolvere il problema alla fonte e crea danni al fisico con il tempo. Il mal di testa è un chiaro avviso di mancanza di magnesio e una sola bustina di Pack B contiene l‘80% del fabbisogno giornaliero grazie ad un mix di sostanze minerali e vegetali con potere basificante dove gli ingredienti come l’erba d’orzo, quinoa, ortica, erba di kamut e oligoelementi ripristinano il nostro ph per riportarlo a 7,4, ottimale per il nostro sangue. Un piccolo consiglio, sciogliere la bustina in una ciotola con un po’ di olio evo e spalmare il composto su crostini rende un’appetitoso aperitivo salutare per iniziare una cena squisita con gli amici.
Pack C, CleansingL’intestino è il secondo cervello, nutrirlo, disintossicarlo, tenerlo pulito è fondamentale per sentirsi leggeri, concentrati e senza stanchezza. Sì, andare regolarmente in bagno tutti i giorni rende il fisico e la mente più liberi per affrontare la giornata in modo rilassato e con tanta energia. Ingredienti fondamentali per il benessere dell’intestino sono il baobab, fichi, barbabietola rossa, acerola, crusca d’avena, fibre di acacia. L’intestino è in uno stato di salute se all’interno di esso ci sono prebiotici e probiotici, importantissimi per la flora batterica. Tutto questo si ha in una sola bustina di Pack C. Un consiglio per non passare la giornata in bagno? Assumere graduatamene la bustina perchè non si è abituati a tutte queste fibre eccellenti ed efficaci per un intestino sano e forte.
La combinazione Pack A + B + C è ottimale per la salute! Fare questa cura 2 volte all’anno è eccellente per il mantenimento di un ottimo stato di salute.
Oggi sono stata a pranzo nel mio ristorante preferito, Flora in Stradone Scipione Maffei a Verona dietro Piazza Brà. Un posto incantevole, l’energia rilassante e positiva si percepisce subito appena si entra con questi muri colorati di verde dove regna la natura e la freschezza e il senso olfattivo e visivo viene subito catturato dalla prelibatezza dei cibi che ogni giorno vengono cucinati. La particolarità che contraddistingue questo posto incantevole è la freschezza e il cibo sano.
Parlo sempre con il proprietario, il signor Luciano, il creatore e proprietario di Flora, una persona disponibile e ricco di ogni aneddoto della sua vita. Lui era uno skipper, un imprenditore e un giocatore di polo. Uno sport a me sconosciuto, ho sentito tanto parlare di questo sport ma non ho mai toccato con mano e visto giocare i cavalieri.
Luciano ha appeso le scarpette al chiodo, anzi la stecca alla parete del ristorante. Sì, puoi ammirare le palle, le stecche e i frustini nel corridoio subito dopo la porta in vetri. Ho consigliato a Luciano, quando ritornerà a giocare, di usare le Caps Push e il Boost per allenarsi e da utilizzare durante la partita perchè il nostro organismo ha bisogno di antiossidanti e sostanze vitali che danno carica e energia. Durante la partita si generano moltissimi radicali liberi e per contrastarli è essenziale l’azione antiossidante. Questa proviene da pycnogenol, hytolive, exgrape, estratto di melone, magnesio citrato, l-carnitina tartarto, nicotinamidadenin (NADH), caffeina verde, peak atp e potassio.
Certe affinità non hanno una logica,
E’ difficile ammetterlo e a volte fa male vedere se stessi o i propri cari riscontrare nella loro vita le famigerate autoimmunità. Ma perchè tutto accade? C’è la possibilità di difendersi da queste?
Cosa sono le malattie autoimmuni
Rimedi per le malattie autoimmuniA volte però la sola alimentazione non ci fornisce tutte le sostanze nutritive per aumentare le difese immunitarie, contrastare i radicali liberi e avere la giusta dose di calcio, magnesio, zinco, potassio, rame, manganese. E’ importante assumere quindi degli integratori. Il Pack Antiox, il Pack Balancing e il Pack Cleansing forniscono tutte le sostanze nutritive necessarie per fare il giusto rifornimento giornaliero.
La quantità di antiossidanti presenti nel tuo corpo è direttamente proporzionale alla quantità di tempo che stai per vivere – Richard Cutler, biofisico del NationalInstitute of Aging
Ogni giorno si sente parlare di antiossidanti e radicali liberi. Ma perchè è così importante assumere antiossidanti? Fanno bene e aiutano il sistema immunitario potenziandolo, migliorano l’umore e l’ottimismo. Inoltre si recupera o aumenta la funzione sessuale.
I radicali liberi sono prodotti di scarto che il nostro corpo produce in modo naturale all’interno delle cellule in cui l’ossigeno viene usato per produrre energia nei sistemi metabolici.
I famigerati radicali liberi portano ad una diminuzione, con il passare degli anni, degli antiossidanti provocando l’invecchiamento e la malattia. Per questo gli antiossidanti sono fondamentali per contrastare i radicali liberi che provocano danni, a volte irreversibili, quali il morbo di Parkison, Alzheimer, tumori, diabete, ipertensione, infertilità, malattie cardiovascolari, artrite reumatoide, infezioni alle vie respiratorie.
Ogni giorno il nostro organismo viene attaccato da 10.000 radicali liberi. Per questo è importante assumere 5000 ORAC, l’unità di misura di antiossidanti.
Cibi ricchi di antiossidantiGli antiossidanti si trovano nella frutta e verdura di colore rosso, arancione e giallo. Peperoni, uva, arance, peperoncino, acerola, bacche di goji, broccoli, cavolfiori, albicocche, melone, mango, kiwi, semi e frutta secca sono alcuni degli esempi di cibo antiossidante. Non tutti però contengono una percentuale ottimale. Il peperone, ad esempio, contiene 294 mg in 100 gr. di prodotto, il peperoncino ne ha 242 mg e l’acerola? Contiene ben 17000 mg per 100 gr. di prodotto. Una quantità esorbitante.
Cos’è l’acerola e dove si trova?L’acerola è una ciliegia selvatica del Sud America che contiene una quantità enorme di vitamina C. E’ più potente di 20 volte degli agrumi. Oltre alla vitamina C, contiene vitamine del gruppo B, flavonoidi, carotenoidi, antociani, magnesio, calcio e ferro. Insomma, un frutto perfetto da assumere ogni giorno, un super potere antiossidante.
Vivendo in Italia, purtroppo, è impossibile raccogliere e coltivare questo frutto e per poterlo mangiare è necessario assumerlo tramite polvere liofilizzata. Ringana ha un super prodotto che lo contiene, il Pack Antiox che contiene ribes nero, succo di ananas, succo di limone, acerola, grano saraceno, acai, bacche di Goji, uva rossa, tè verde, melograno, mela, curcuma, sambuco nero, melone, magnesio e calcio per una protezione completa e ideale per il corpo. Una sola bustina di Pack Antiox contiene 3250 ORAC, praticamente più della metà del fabbisogno giornaliero. Si assume al mattino dopo colazione, mettendo il contenuto della bustina in uno shaker d’acqua. Si versa il contenuto, si sbatte e si beve. Ha un gusto delizioso, dolce e si sente subito il benessere da dentro. La giornata lavorativa viene affrontata con una marcia in più, favorendo il sistema immunitario e l’azione antiossidante verso i radicali liberi.
Se sei giovane puoi pensare che ora non serve assumere l’antiossidante, ma prevenire è meglio che curare. L’invecchiamento avviene in modo veloce e se non dai il giusto dosaggio di antiossidanti, l’equilibrio delle cellule si spezza creando disagi all’organismo.
Prenditi cura del tuo corpo, la tua salute ti ringrazierà.
Il corpo è una macchina perfetta, spesso si inceppa e non riusciamo a capirne il perchè. Un problemino fastidioso che spesso attacca le donne è la cistite, un bruciore immenso mentre si fa pipì, che vorresti avere l’antidoto giusto per farlo scomparire.
La cistite è un’infiammazione dovuta quasi sempre alla proliferazione di batteri nel colon che si spostano poi nella vescica. Anche lo stress e l’immunodeficienza possono provocare problemi all’apparato urinario. Assumere integratori mirati e avere piccole accortezze per questo fastidioso problema può aiutare a risolverlo senza l’assunzione di farmaci.
La prima cosa da fare appena inizi a sentire il fastidio è preparare una tisana alla camomilla e liquirizia che sono le erbe che più comunemente sono in casa. Se vuoi una tisana ben specifica allora devi procurarti in erboristeria la malva, calendula, uva ursina, pilosella, mirtillo rosso ed echinacea. Queste erbe sono ad azione antinfiammatoria, lenitiva, diuretica e antisettica.
In una pentola metti l’acqua, inserisce 80 grammi di orzo e cuoci per 35 minuti. Filtra l’acqua e bevi il decotto. E’ calmante per le vie urinarie e antifiammatoria. Bevi 3 tazze al giorno di questo decotto per almeno tre giorni e sentirai subito l’efficacia.
Prepara una bacinella d’acqua tiepida e fai sciogliere all’interno una manciata di sale rosa dell’Himalaya e mettiti in ammollo con il sederino. Quest’ultimo rituale è efficace in modo immediato, poi si deve curare la cistite dall’interno.
Elimina cibi piccanti, formaggi e schifezze varie. Bevi almeno due litri al giorno e segui una dieta leggera con frutta, verdura fresca e cereali.
La stitichezza è un’ulteriore problematica che facilita la proliferazione dei batteri responsabili della cistite. Assumere frutta, fibra, prebiotici e probiotici che trovi nel Pack Cleansing puoi prevenire la cistite.
All’interno del prodotto ci sono due probiotici fondamentali per aiutare l’intestino ad essere regolare e ad eliminare la tossicità che introduciamo nel nostro corpo con il cibo e lo stress. Sto parlando di lactobacillus acidophilus e bacillus coagulans. Il primo è ricco di vitamine del gruppo B, aiuta il sistema immunitario indebolito e blocca la crescita di batteri intestinali. Il secondo equilibra la flora batterica grazie alle batteriocine che ostacolano la crescita della flora cattiva, responsabile di infezioni quale cistite e candida.
Un toccasana per la vescica è assumere anche le Caps Hydro che, grazie ai principi attivi naturali dell’estratto di Cranberry, di Coleus blumei e di ibisco, previene le infiammazioni e impedisce ai batteri di colonizzare le pareti della vescica. Questi principi attivi fungono da catalizzatori dei batteri in quanto impediscono a quest’ultimi ad annidarsi nella mucosa della vescica per avere un effetto benefico sulla salute. Le capsuline possono essere usate sia come prevenzione per chi soffre in maniera sistemica di questa problematica o come rimedio naturale.
L’intestino, il colon, la vescica sono organi che lavorano in sinergia e se si assumono le corrette dosi di frutta, fibre, prebiotici e probiotici aiutano l’organismo a difendersi in modo naturale agli attacchi dei batteri cattivi che ogni giorno si annidano all’interno di questi preziosi organi.
Ricorda che se il problema persiste o peggiora è sempre buona norma rivolgersi al proprio medico curante, che sarà in grado di darti una soluzione più efficace. A volte infatti l’infezione batterica, senza accorgersene può diventare troppo forte e non è più possibile contrastarla con rimedi naturali per non mettere a rischio la salute dei reni. Un’analisi delle urine e, a volte, un antibiotico possono essere la strada giusta. Anche nel caso di assunzione di antibiotici è sempre bene poi rafforzare la flora batterica (buona) dell’intestino, una volta che il ciclo medicinale sarà concluso.
Prendersi cura di loro significa prendersi cura della nostra salute. Le nostre cellule hanno una memoria, se previeni e curi il tuo organismo sin da quando sei giovane puoi prevenire malattie che si potrebbero sviluppare in futuro. Alimenta bene il tuo corpo e lui si ricorderà di te e starà bene.
E’ un appuntamento fisso di tutti gli anni. Vorresti che i tuoi capelli si dimenticassero di questo appuntamento, ma è puntuale come le rate del mutuo. Sembri un albero autunnale che inizia a perdere le foglie ancora prima del 21 settembre.
Io gioco d’anticipo e sto riuscendo ad avere la meglio sui capricci della mia chioma, a contrastare la caduta copiosa e a ritrovare la serenità.
Massaggiare la cute – Può sembrare banale, invece è fondamentale rigenerare le cellule del cuoio capelluto, perchè l’ambiente in cui vivono i tuoi capelli deve essere rilassato e morbido. Ci si preoccupa più del capello che del cuoio, ma il cuoio capelluto è alla base del capello, ed è da lì che devi iniziare e prendersi cura. Quindi regola fondamentale è massaggiare la testa per 10 minuti al giorno. Questa piccola coccola farà bene anche alla mente e tante tensioni e emicranie scompariranno.
Fare impacchi naturali – Prima di farti la doccia o il bagno metti un impacco di olio di mandorla e qualche goccia di olio essenziale di lavanda, timo e rosmarino per 15 minuti, poi procedi con il lavaggio. L’olio di mandorle è utile per chi ha capelli secchi e crespi ma anche per chi vuole dare un tono di luminosità al capello spento. Infatti l’olio di mandorle è idratante, addolcente e rinforzante contro la caduta dei capelli. Grazie agli acidi grassi, alle vitamine B1, B6 e vitamina E migliorano la microcircolazione del cuoio capelluto e avrai capelli idratati e luminosi. Gli oli essenziali al timo, rosmarino e lavanda hanno proprietà rinforzanti e anticaduta. Infatti sono un alleato efficace per la perdita dei capelli soprattutto in questo periodo dell’anno.
Cura l’alimentazione – Immagina di essere un albero e i tuoi capelli sono le foglie. Se non annaffi bene con acqua ricca di grassi, verdure, semi e frutti non riuscirai a mantenere le foglie idratate e morbide. Noi siamo ciò che mangiamo. I tuoi capelli hanno bisogno di proteine, zinco, ferro e vitamine del gruppo B che trovi nelle noci, mandorle, anacardi, frutta fresca, uova, batata (è una patata dolce con colori che va dal rosso al viola, dal marrone al bianco con la differenza che non è della famiglia delle solanacee), lenticchie e verdura verde scuro.
Usa shampoo naturali – Molti shampoo si dicono naturali, ma se poi vai a leggere l’etichetta INCI ti metti le mani nei capelli per gli ingredienti chimici che trovi. Cosa deve contenere uno shampoo che non danneggi la cute e il capello? Ringana ne ha uno che fa al caso tuo, con proteine del grano, sodio, olio di cocco, zucchero dell’uva, aloe vera, inulina, acqua di rose che ammorbidisce, idrata e rende liscia la fibra capillare. E’ molto indicato in caso di forfora, crosta lattea, dermatiti e prurito perchè grazie agli estratti vegetali naturali i capelli tornano a splendere naturalmente e la struttura del capello migliora.
Assumi un integratore alimentare naturale – Lo stress, la vita frenetica, l’invecchiamento e l’inquinamento causano la caduta dei capelli. E’ giusto e sano curare l’alimentazione, ma spesso non si riesce a sopperire alle carenze nutrizionali e vitaminiche di cui ha bisogno il nostro organismo. Le Caps Beauty&Hair stimolano la rigenerazione cellulare e rinforzano i tessuti connettivi dei capelli dall’interno, grazie alle sostanze naturali vitali. All’interno delle Caps troviamo la L-carnosina che è il più importante integratore alimentare anti-aging, un super antiossidante contro i radicali liberi dell’ossigeno e dell’azoto. Lo zinco è un oligoelemento che contribuisce alla sintesi del collagene, l’estratto di Serenoa Repens ha un’azione seboregolatrice per la caduta dei capelli e antinfiammatoria che riduce la permeabilità capillare, l’estratto di foglie di ortica stimola la circolazione cutanea, l’estratto di mirtillo rosso per un’idratazione ottimale grazie agli Omega-3, Omega-6 e Omega-9 presenti nel frutto, la cheratina è il componente fondamentale per i capelli. Assumine 3 capsule al giorno per un mese e vedrai subito il risultato. E anche la tua pelle ti ringrazierà.
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Estate finita e fino a qui nessuna preoccupazione. Nell’aria aleggiano parole come scuola, lezioni, libri, compiti..,Fermati un attimo, respira. No panic! Hai tutto sotto controllo. Fai una check list veloce nella tua mente e tutto sembra programmato, pronto per il primo giorno di scuola di tuo figlio, ma cos’è questa sensazione di vuoto, come se mancasse qualcosa al fatidico giorno scolastico.
Mancano solo 12 giorni! Panico, panico, panico!
6 modi per preparare tuo figlio all’inizio della campanella scolastica
Sveglialo prima. Ogni anno sempre la stessa storia. Tuo figlio si alza addormentato più del solito il primo giorno di scuola e non sai mai come gestire la situazione. Inizia una settimana prima a puntare la sveglia 20 minuti prima della solita ora in cui si sveglia. Quindi se è abituato a svegliarsi alle 9.30. inizierà ad alzarsi alle 9.10 così da arrivare alle 7 senza avere uno zombie che si muove per casa di primo mattino.
Cena presto alla sera. So che le giornate sono ancora lunghe e calde, ma la digestione è molto importante prima di andare a letto e, soprattutto, la cena che prepari deve conciliare il sonno. Sì a carboidrati semplici (farro, avena, riso,quinoa, miglio) con verdure, no a proteine che appesantiscono e non hanno il rilascio lento di zuccheri e serotonina che conciliano il sonno e a livello salutare fanno decisamente meglio. Inizia a bere con tuo figlio una tisana a base di camomilla, malva, melissa e lavanda per favorire il sonno.
Compiti ancora incompleti? Può capitare. Tuo figlio te lo dice una settimana prima dell’inizio della scuola e voi siete ancora in vacanza, anzi è la tua settimana di vacanza estiva e, sinceramente, vorresti passarla in totale relax. Che fare? Niente, i primi giorni di scuola i professori non ritirano mai i compiti. Hanno altre priorità a cui pensare e tuo figlio passerà gli interi pomeriggi a finire i compiti. E’ un problema suo, tu lo avevi già avvertito. Ad ognuno le proprie responsabilità! Il prossimo anno, speri, sarà diverso.
Tormentoni dell’estate. Ogni volta che accendi la radio, senti le canzoni che ascoltavate durante l’estate e a tuo figlio viene la malinconia, anche a te però. Non accendere più la radio, cambia questa abitudine in questo primo mese e creati un playlist di canzoni che è da tanto tempo che non ascolti. Rispolvera il tuo repertorio musicale con i Coldplay, Rolling Stones, Ligabue e Vasco. Una ventata di ricordi vecchi ma non freschi ti daranno una nuova energia.
Prepara una festa, un pranzo il giorno prima dell’inizio scuola. Fai una sorpresa a tuo figlio. Le sorprese sono sempre stupende e vedrai quanto sarà apprezzato questo piccolo gesto. Messaggini, whatsapp, Facebook…organizza un piccolo rinfresco, anche in un parco, invita tutti i compagni a passare delle ore spensierate prima dell’orario scolastico in cui si deve stare attenti alle lezioni. Questo renderà il primo giorno di scuola una passeggiata dolce.
Aiutalo con Rhodiola rosea, Withania somnifera, curcuma e centella asiatica e antiossidanti. Chi ben inizia è a metà dell’opera. Non aspettare a dicembre che tuo figlio non ha più la concentrazione e la voglia di studiare perchè è già pieno di verifiche e interrogazioni, dorme poco ed è impegnato con le partite della sua attività sportiva. Per contribuire a migliorare le capacità intellettuali e concentrarsi in modo costante ottimizzando il tempo di studio ti consiglio le Caps Cerebro. Capsuline per rinforzare memoria e concentrazione con estratti vegetali ricchi di vitamine naturali e oligoelementi. 
Abbinalo al Pack Antiox, un integratore alimentare naturale ricco di vitamina C, E, zinco, B6 e B12 per rinforzare il suo sistema immunitario (anche il tuo!) e avere una protezione antiossidante completa a 360 contro i radicali liberi.
Ultima cosa che non può entrare nei consigli del perfetto primo giorno di scuola è segnare sul calendario tutti i giorni di vacanza da novembre fino giugno dell’anno prossimo.
Buon rientro!
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