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Come prenderti cura delle gambe pesanti con l’arrivo del caldo

E’ arrivato il caldo, è scoppiato all’improvviso ed è stato tanto atteso. Finalmente lo strato di coperte messe sopra il letto dell’ultimo mese e mezzo possono andare nella parte più alta dell’armadio. Io facevo parte di quelle persone che a fine marzo con il primo caldo ha fatto il cambio armadi ed eliminato il piumone. Troppo presto, ma la voglia di caldo, sole, relax era troppo forte. Ora però iniziano i primi fastidi alle gambe, gonfiore e stanchezza. Come alleviare il disagio delle gambe pesanti?

Consigli e prodotti bio e naturali per le gambe pesanti

• Bere almeno un litro e mezzo di acqua naturale dove al’interno della nostra caraffa possiamo mettere un limone spremuto e qualche foglia di menta per rinfrescare la nostra bevanda e renderla più piacevole.
• Mangiare in modo leggero evitando i carboidrati troppo lavorati e prediligere cereali integrali, verdura a foglia verde e frutta fresca, specialmente anguria e melone.
• Evitare bibite gassate e limitare gli aperitivi, consentiti durante il week-end con gli amici, sulla spiaggia, sul lago o nelle splendide città.
  Ma a livello locale per avere un sollievo immediato cosa possiamo spalmarci? Un tonico rinfrescante e rivitalizzante a base di menta piperita e olio di radice di zenzero, estratti di ippocastano per un effetto benefico e stimolante grazie all‘escina, che è un principio attivo importante per rinforzare le vene. Per donare tono al microcircolo, dare sollievo e vigore per le nostre gambe è utile abbinare vite rossa, estratto di micro alga purpurea, olio di borragine, olio di foglie di mirto citriodora, estratto di foglie di ulivo antiossidante.
  Lo Spray gambe pesanti  è utilissimo anche come antizanzare naturale per la melissa all’interno del prodotto, inoltre è un tonico ideale anche per le zone contratte della nuca e delle spalle.

Come supportare i dolori delle gambe pesanti dall’interno?

Le riserve di energia vanno integrate e reidratate quando si suda molto e l’acqua di noce di cocco è un principio ottimale perchè è ricca di vitamine e sali minerali. Infatti contiene vitamina C, vitamine del gruppo B, calcio, potassio, sodio ferro e magnesio. L’acqua di noce di cocco rende la pelle più luminosa e splendente, stimola il metabolismo eliminando la stanchezza e l’affaticamento, aiuta la digestione ed è molto energizzante.
Le vitamine del gruppo B che si trovano nei germi di quinoa aiutano contro i crampi agli arti inferiori e sono molto importanti in questa stagione per il fegato e il sistema nervoso perchè svolgono un ruolo fondamentale nella trasformazione dei carboidrati in glucosio e nel metabolismo di lipidi e proteine. I carboidrati complessi (pasta, pane, pizza, …) e zuccheri semplici in quantità eccessive possono essere dannosi per la nostra salute, perchè nutrono le cellule tumorali, invecchiamo la pelle, aumentano le infiammazioni, rendono bambini iperattivi e alimentano il diabete.
Per riparare le strutture proteiche del nostro corpo, dare energia, contrastare la produzione di acido lattico evitando i dolori muscolari e preservare le difese immunitarie servono proteine del riso integrale, grano saraceno, proteine di piselli gialli, estratto di semi di cranberry e destrosio per fare il pieno di carboidrati semplici biodisponibili sono contenuti nel Pack Energy.

Se vuoi bene al tuo corpo e vuoi aiutarti con prodotti bio naturali e freschi scrivimi a info@lineabio360.it e ti darò qualche consiglio per aiutare le tue gambe stanche in questa bellissima stagione.

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Cristina Furlani